Эти довольно простые в приготовлении и питательные продукты должны быть в рационе каждого человека.
Потому, что идеально подходят для здоровья нашего сердца.
Начните день с тарелки горячей овсяной каши, как в старой доброй
викторианской Англии. Каша богата жировыми кислотами Омега-3, солями фолиевой кислоты
и калием. Кроме того, эта пища содержит много полезнейших волокон,
которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови. А чтобы добавить
волокон, дополните кашу кусочком банана.
Лосось бо
...
Читать дальше »